|
A kundalini jóga gyors, hatásos,
kirobbanó energiával tölt fel. Hasonlít persze más jógákhoz, csak
éppen annyira, mint ahogy "ez a tigris, ez is macska, csak
egy kicsit nagyobbacska". Felbuzdulva a blogomban a kundalini jóga és kundalini életérzés ihlette írásaimra
kapott dicsérő kommenteken, itt egy rendszerezett, tematikus
gyűjteményt készítettem
belőle.
Megtalálható itt minden a kundalini
jógáról, kundalini energiáról, mesterekról, Yogi Bhajanról,
amit csak olvastam, írtam, megéreztem és megtanultam. SŐT ez
az oldal még most is bővül, saját írásaimmal, jegyzeteimmel
és tapasztalataimmal a tűzlégzésről, a kundalini kígyóról, a
kundalini jógáról, és más jógákkal való összehasonlításáról.
De ez még nem minden! A kundalini egy szemléletmód, egy
tüzes, mint a yoga - tűz - légzés, ugyanakkor megfontolt,
mint egy kitartott jógaállás.
De ne csak olvassad! Éljed,
gyakorold, tegyed, és végül írd meg a te gondolataidat is,
hogy hozzátűzhessem, és így minél többen gyakorolhassuk ezt
a jógafajtát, ami királynő a jógák között!
ParamJot Kaur
(a név jelentése: a legfelsőbb jó
fényének tükrözője)
Leggyorsabban a kundalini jógával lehet haladni
A kundalini jóga gyakorlatok az életet
jelentik számomra. Ez számomra a leghatásosabb a jógák
között, a kundalini
yoga gyakorlatsorai, a kriya-k, amik a leggyorsabban
képesek megváltoztatni az életedet.
Ha valaki igazán él, pörög, dolgozik,
jókedve van, azt mondjuk, hogy "mennyi energiája van!". Ezt
a kundalini jógában, és egyáltalán, a kundalini könyvekben
úgy emlegeik, hogy belső energia, belső tűz.
A kundalini ezt a tevékeny,
életre serkentő energiát sokszor "kígyó"-képpen
emlegeti, azért, mert az elképzelésük szerint a bennünk
szunnyadó energia mintegy kígyó, egy összetekert kötél
formában jeleníthető meg, és a
belső energiánkat
aktivizálni ezekkel a kundalini jóga gyakorlatokkal
lehet.
A kundalini yoga turbó jóga - az elnevezést én találtam
ki
A turbó számomra a gyorsaságot, erősséget,
hatásosságot jelenti. Egy jógára ilyet mondani kissé furcsa,
tudom, mert a jógáról a lassúság, kitartott állások, az
üldögélés jut eszünkbe. Ezt máris felejtsed el, ha kundalini
jógáról van szó, az bizony se nem üldögélős, se nem lassú.
Sőt, ami a következő szavakról eszedbe jut, az mind benne
van: ami életöröm, ami izommunka, ami kitartás, ami
boldogságérzés, az mind a
kundalini jóga része, és turbó gyorsasággal repülsz felé.
És még sokkal több is! Gondolok itt az állóképességre, a
tiszta tudatra, a döntésképesség javulására, a megérzések
tisztaságára, a racionalitás és világba beilleszkedés
megerősítésére. Csupán mindezeket extra kevés idő alatt és
turbó sebességgel teszed magadévá. Már ha gyakorolsz.
Kundalini jóga - az élet jógája
Tenni kell, nem beszélni róla. Ez
méginkább igaz a kundalini jóga esetében. De ahhoz, hogy
lássad, érezzed, hidd, hogy tenni és gyakorolni kell, ahogy
Yogi Bhajan is mondta, a
titok az, hogy élvezni kell az életet. Ehhez, hogy te is
elkezdhessed, beszélnem kell róla, és később beszélnünk kell
róla.
A kundalini tüze megfiatalít
Elhiszed, hogy fiatalít, energetizál,
jókedvűvé tesz? Elhiszed, hogy megmozgatja az izmokat, élni
akarást ad, és belső mosolyt? Ugye nem hiszed el. Igazad
van, ne is tedd! Ez a 'kundalini fiatalít' frázis eléggé
marketing illatú, hogy stílszerű legyek, és én biztosan nem
hinnék ilyen kapszulának, amit így hirdetnek.
Viszont. Be fogok linkelni egy videót,
ha nem megy ide, akkor a hírlevélbe (oldalt feliratkozhatsz
az ingyenes levelekre - nem tarthálok ám feliratkozókat,
csupán ezeket az ide és a blogba írt cikkeket küldöm ki,
illetve ha valami kundalini jóga hír van) belinkelem.
Vissza a fiatalításra: ne hidd el. Bár
Gurmukh úgy néz ki, mint aki harminc éves, és úgy mozog,
mint aki húsz. Lehet, hogy csak jó géneket örökölt. Viszont
én sokkal energikusabbnak érzem magam, jobb kedvem van,
izmosabb lettem, ihletet kaptam, és nem a napi sok órai
kundalini jóga gyakorlattól, mert nekem közel sincs ám annyi
időm rá.
Nem ettől, mert én itt leírom. De ha e
miatt, amit itt olvasol, kipróbálod, akkor majd elhiszed.
A kundalini jóga számomra az ÉLET
jógája. A mai világ furcsa szelete, hogy szeretjük, ha
beszélnek róla. Legszívesebben ötvözném a kettőt.
Ha elkezdenéd a kundalini jógát, vagy bármilyen jógát,
itt írok többet erről.
A jógázás a test és tudat kölcsönhatása
A jóga olyan tevékenység, ahol a
kezdetben a tudat hat a testre, majd a végén a test, a
testérzet hat a tudatra. Az első részében a tudat,
tudatosság, beszéd által tudunk ráhangolódni. Ekkor tényleg
van helye a beszédnek, a könyv olvasásának, az ászanák
megnézésének. Ekkor szívesen is beszélek róla. Aztán megyek,
megyünk gyakorolni.
A
jógaóra, vagy egyszerűen csak a jógázás egymás utáni
lépéseiről itt írok.
Csoportban is lehet, de nem a gyakorlás
lesz könnyebb, hanem előtte a beszélgetés tartalmasabb. A
gyakorlás végén a meditációban engedjük, hogy a testérzet
hasson a tudatra. Addig is teszi, de ez az igazi, amikor a
gyakorlás ebben is megnyilvánul - a meditáció nem más, mint
a test teljes tudatosítása mellett a lélek átélése.
Tudatos kommunikáció a testtel - ez jelenti számomra a jóga
A
kundalini jóga a kommunikációról szól, a felső, belső,
nagyon mély és tudatos belső és a külső héj, a mostani
tudatunk közötti kommunikációról. Olyan ez, mint egy látcső,
amin alaphelyzetben sok mindent meg lehet figyelni. De
valahogy az idők folyamán torzult. Ahogy megszületünk, ahogy
felnövekszünk, torzul. A látcső két vége valahogyan nincsen
egy vonalban, nem lehet átlátni rajta. Mi pedig
kiegyenesítjük a gerincünket, a hangcsatornákat, a hátunkat,
és azt mondjuk: OHHHMMM. Ezzel, és a többi gyakorlattal,
ászanával, mantrával a látcső két vége között a csatorna, a
látcső teste egy vonalba kerül. Egyik végén belenézünk, és
kilátunk a másikon.
|
