|
Nem kíván ez a jóga speciális eszközöket,
nem kell drága felszereléseket vásárolnod, de természetesen
elmondom, hogy mit és hogyan szoktak - nem azért, hogy
utánozzad, hanem azért inkább, hogy megérezzed a mögötte
lévő fontos gondolatokat.
A kundalini jóga fehér ruhás jóga
Nem igaz, de mégis így ábrázolják a yogi
mestereket és yogini hölgyeket. A legismertebb talán Gurmukh,
gyönyörű fehér lepleket, fehér turbánt, aranyszínű
kiegészítőket, kendőket, díszeket láthatunk rajta a
videókban.
Kell ez? Nem, és mégis.
Nem kell, hiszen ha magadon belül vagy,
bármilyen ruha jó kívül. Persze legyen kényelmes, szellős,
ne szorítson...
Másrészt viszont ismerjük a mondást, ruha
teszi az embert, és beszélünk természetesen jóga divatról és
jóga felszerelésről is.
A kundalini jóga ruha legyen
természetes anyagból, lenge, szellős,
Arádhana szerint pizsama -szerű.
A jóga matrac legyen természetes anyagból
készült pokróc, de ha nincs ilyen, akkor tegyél egy kendőt a
matracra.
Egyes férfias jógáknál "legszebb
felsőtestekben" gyönyörködhetünk, itt nem, mert itt bizony
ezek a felsőtestek is fedve vannak. Egyrészt a melegben
tartás miatt, másrészt meg ők nem szoktak epilálni, se nők,
se férfiak, mit mondjak, nem volt ellenemre, hogy mindenki
befedte magát. Egyébként én nem vagyok ám szégyenlős, van ám
olyan jóga is, amit a testismeret jegyében meztelenül
végeznek, csak jelzem, hogy ez nem az.
Jóga takaró vagy kendő
Van, ezt viheted, vagy a legtöbb
jógateremben szokott is lenni. Azért fontos, mert ez a jóga
tüzesít, meleged lesz, amiből a meditáció alatt kihűlnél -
ha nem tennénk ellene.
Hideg zuhany
Nos, ez nem a jógaóra része, hanem a
reggeleké. A tanításokban is benne van, itt csak mint
felszerelést említem. Nem kell túlságosan megijedni,
paraszti szokás is a reggeli hideg mosdás. Én el voltam
kezdetben tévelyedve, hogy teljesen és végig hideg vízzel,
de nem igaz, csak a végén jön a "hideg zuhany", és ameddig
bírod. Én egy percig se, de ez is elég ahhoz, hogy utána jó
melegem legyen.
Zokni helyett mezítláb
Legyen mezítláb az, akinek nem fázik a
lába, mert úgy tartják, hogy az energia így áramlik. És így
nem csúszik a láb, és mondanak még sok más jó dolgot is, én
lábfázós vagyok, szóval én nem meztélábazok. Az energia
különben is megy a pocakba is, pedig az sem meztelen.
Yoga zene
Ez fontos, a kundalini jóga órákon elvileg
csak kundalini 3ho által megfelelőnek minősített zenéket
engedélyeznek, amit persze a legősibb, legmenőbb kundalini
jóga tanárok sem tartanak mindig be. Én nagyon szeretem a
kundalini jóga órán hallott zenéket, és jól esik arra
gyakorolni. Ettől függetlenül, ha csak 1-2 percem van
tűzlégzésre, nem kapcsolok zenét.
A kundalini jóga gyakorlatoknál az igazi
kundalini yoga zene azért is nagy segítség, mert már eleve
3-6-11-31 percesre vannak keverve, ezáltal meg is adják a
kellő időtartamot a gyakorlatokhoz. Nem megijedni, kezdőknek
nincs hosszú időtartam.
Vissza a kundalini gyakorlás elkezdése oldalra
|
